Sessioner for voksne

Opnå større livskvalitet, færre smerter og bedre kropsholdning gennem nye måder at bevæge dig på.

Jeg tilbyder individuelle sessioner i Feldenkrais metoden til voksne med forskellige typer problematikker, herunder personer med kroniske smerter, skader eller neurologiske tilstande samt dem, der oplever stress, spændinger eller fysiske begrænsninger i hverdagen. 

I sessionerne dykker vi ned i nuancerne af dine bevægelsesmønstre og skaber grundlaget for at nye bevægelsesmuligheder kan opstå og bidrage til trivsel, udvikling og større glæde i din hverdag.

Fx kan jeg hjælpe dig med at opdage, hvordan dine smerter eller begrænsninger hænger sammen med de dele af dig selv, som du endnu ikke er opmærksom på. 

Med en dybere fornemmelse og forståelse af din krop, udvikles evnen til bedre at koordinere dine bevægelser uden anstrengelser og med en større følelse af lethed og fleksibilitet.  

Jeg har erfaring med en bred vifte af klienter, herunder voksne med funktionsnedsættelser og handicap, der ønsker hjælp til bedre bevægelse, funktion og trivsel i hverdagen. Uanset din alder, tilstand eller evner bliver du mødt med forståelse og et resurseorienteret menneskesyn. 

Problematikker, temaer og udbytte

• Smertereduktion og øget bevægelsesfrihed

• Styrke, fleksibilitet og bedre kropsholdning

• Dybere, friere vejrtrækning

• Forbedret balance og koordination

• Øget kropsbevidsthed og lethed i bevægelse

• Forebyggelse af spændinger og skader

• Reduktion af stress og indre uro

• Personlig udvikling og større selvbevidsthed

• Sundere kropsvaner og mønstre i hverdagen